Как я случайно победил в себе комплекс самозванца

Часть 1. Я самозванец.

Очень долгие десятилетия мне было не интересно исследовать себя. Я был уверен, что знаю себя насквозь и смотреть внутрь незачем.

Давай! Бегом! Вперед! Там новые свершения, новые задачи, новые вызовы. Все интересное — впереди и снаружи. 

Внутри и позади — скука смертная, пройденный этап. Мемуары — для пенсионеров или людей с памятью как у рыбки Дори. А я не такой.

А какой? Ну… какой есть. Все эти годы я восхищенно смотрю на других, как у них круто получается. Какие там достижения! Зависть берет… Как же круто, блин люди умеют. 

А я… не, ну тоже что-то смог. Где-то получилось, но чаще всего просто везло. И то, если присмотреться, то может и не очень получилось. А у других-то ого-го результаты. 

«Ну, Саша, ну камон! У тебя откуда самозванец! Ты же сейчас притворяешься и пишешь провокацию. У тебя реальные успехи, это у меня так, как ты описываешь».

Вертится такое на языке? Тут самое место обняться. Мы в одном клубе. 

Да, это нормально, в смысле, привычно. Во-первых, я с этим комплексом самозванца живу всю жизнь. А во вторых, я пока видел меньше полудюжины людей в жизни, у кого есть мозги и нет этого комплекса. 

Часть вторая. Он есть у всех.

Почему я про это вообще начал думать: мы тут с Димой провели 52 бизнес-разбора за прошлый год и я постоянно видел один и тот же паттерн: люди, чьими результатами я восхищаюсь, обесценивали себя и свои достижения. 

Это легко было увидеть – они все говорят моими же словами. 

Ты спрашиваешь человека, а не хочешь ли сходить и с другими предпринимателями поговорить, посоветоваться? Много кто такие же задачи решал уже, как у тебя сейчас. Насмотренность не помешает. А они в ответ — “да кто со мной будет разговаривать?!”. 

И это говорит, например, крутой человек, на чьих заметках училось целое поколение интернетчиков.

Причем, успешный не в прошлом, он сегодня весьма заметный бизнес делает. 

Или приходит в клуб человек и говорит “я вообще хотел с тобой уже много лет познакомиться, но понимал, что ты не будешь со мной разговаривать”. Чувак 20 лет пилит крутой бизнес. И считает что он никто.

Так вот, заметить этого внутреннего критика нетрудно.

Но поскольку разборы требуют глубокого погружения в человека, то в какой-то момент времени мне стало отчётливо заметно, как именно критик этим людям мешает в развитии. 

Часть третья. Он мне не мешает.

И я вообще-то сел написать про это текст, как этот комплекс мешает людям. И в этот момент мозг вероломно задал мне вопрос.

(Продолжение)

(Продолжение, начало тут)*

– Саша, а вот если эти 45 человек говорят твоими же словами, то ты сорок шестой или “ты это другое дело?”

– Ну ясен пень, – отвечаю, – я в том же списке, экая новость, а то я не знаю, что он у меня есть. Все эти годы, как родной уже. 

– Ага, – вкрадчиво говорит внутренний мерзавец, – а тебе он не мешает?

– Нет, конечно нет. Чем он может мне мешать? Иногда даже помогает, подпинывает, чтобы не расслаблялся…

– То есть, – продолжает мозг, – этим 45 он мешает, а ты – это другое?* … … …

Это был удар под дых.

Ощущение было как будто я врезался на бешенной скорости в бетонную стену.

Если у людей я видел эти самые ограничения, которые прямо преграда на пути, а мне с этим критиком норм жить…

Что же это получается?

Я честно к себе прислушался.

Спросил себя – мешает? Искренний ответ был “НЕТ”.

И тут мозг такой:

– А где, Саша, твоя книжка? Её нет на полке. Не написал? А почему? “Не о чем писать, да?”. А почему ты никогда не берёшь деньги за консультации, потому что «я ж ничего не делал, а только языком молол»? Точно не мешает? А у меня тут ещё сотня примеров в памяти…

Это был нокаут. Я был потрясён. До той минуты я знал, что комплекс самозванца у меня есть, но не мог увидеть насколько он был мне помехой.

Развидеть это было невозможно. Теперь нельзя было сказать “он мне не мешает” и пойти заниматься своими делами. Оставить все как есть я уже не мог.

Часть четвёртая. Соло внутреннего критика.

Но об этом уже завтра.

Как я случайно победил в себе комплекс самозванца. Продолжение.

Часть четвёртая. Соло внутреннего критика.

Краткое содержание предыдущих трёх глав – я знал, что у всех есть комплекс самозванца но до этого момента не подозревал насколько сильно он мне мешает жить.

Но когда внезапно осознал, то, пришлось бросить все дела и начать думать что делать с этим «открытием».

Первый вопрос, который я задал себе, а зачем этот внутренний критик нужен?

Какую функцию выполняет?  Понятно, что пользу хочет принести, но какую? Ответ оказался очевиден: эта моя часть личности, по сути, служба безопасности. 

Её задача снижать риски и замечать угрозы. Например, критик мне показывает где я не хорош, чтобы я исправился и тогда внешние люди не смогут меня за это ругать.

Ну ок, думаю, тогда должна быть еще как минимум одна субличность, которая его уравновешивает, надо её мнение спросить, что она думает.

Благо что далеко ходить не надо, нырнул в башку за ответом и обнаружил там…

… пустоту. 

Гм, сказал я. Плохо спрашиваю. Ща сделаю поумнее.

Написал промт, который делает из нейронки интервьюера, опрашивающего меня про мой карьерный опыт.

Изучил какие есть методологии, отобрал наиболее подходящие, сделал логику разговора, чтобы уходила в глубину, а не по верхам сшибала ответы.

Не с первого раза, но получилось строить беседу так, чтобы за час можно было рассказать все этапы своего пути, с примерами и деталями. Получив результат, начал собирать нарратив очищенный от голоса внутреннего критика. Получил…

… пустоту.

Как в фильмах 90-х. “Пустота”. “Пустота - 2”. “Пустота наносит ответный удар”. 

Оказывается, у меня, там, внутри, больше не было никого, кто бы рассказывал какой я и чего достиг. 

Второй раз за тот день я почувствовал удар о бетонную стену на скорости 200 кмч. 

Весь мой рассказ о себе был соло внутреннего критика.

Часть пятая. Хреновый биограф.

Это было огромное откровение. Моя проблема была не в том, что критик меня обесценивал.

А в том, что его голос был единственный.

Все мои взрослые годы жизни, ссссука, это был единственным рассказчиком моих успехов.

И решать мне предстояло именно эту проблему.

Разбираться надо не с критиком, а с распределением власти внутри своей башки. 

Если я не рассказываю про себя, то это делает кто-то другой. Моя служба безопасности.

И она очень хреновый биограф, а посему не обязана быть объективной, у неё совсем другая роль. 

И в этот момент стало понятно, что мне нужно откуда-то взять свой (новый? старый?) голос. 

Я не знаю, как без мата рассказать о своих чувствах, когда я перечитывал результаты своего же собственного интервью для нейросети. «Ошеломление», наверное. 

Во-первых, я увидел (точнее, нейронка увидела и мне показала) где я хожу по одним и тем же граблям. И какие паттерны поведения у меня повторяются в самых разных (для меня) ситуациях.

Во-вторых, выяснилось, что критик и правду единственный летописец. И поскольку его профиль — это управление рисками, то достижения он и не должен фиксировать.

Замедлюсь.

Любое развитие, это череда ошибок. И задача внутреннего критика – тщательно собирать и протоколировать мои ошибки, чтобы (в идеале) я их не повторял, а по факту, чтобы было чем меня бить по голове, если я расслабился.

Поэтому, чем больше я делал, тем больше было ошибок. И вырастал лог ошибок у критика.

Чем больше я добивался, тем большее число ошибок можно было мне предъявить. И на второй чаше весов не было ничего.

Я чувствовал себя разобранным на части без шанса склеиться обратно за обозримое время.

Часть шестая. Озарение.

Но об этом уже завтра. 

И если вам  интересно получить промт и пройти этот путь и потом поговорить о методике в прямом эфире — приходите в закрытый канал, там отдам и промт и все ссылки.

Как я случайно победил в себе комплекс самозванца. Окончание, начало тут.

Часть шестая. Озарение.

Краткое содержание двух предыдущих заметок. Я за один день прожил два очень сильных эмоциональных удара. Сначала внезапно понял, что комплекс самозванца не просто безобидная назойливая муха в моей голове, а реальная беда.

Когда я полез разбираться с этим открытием, то обнаружил, что критик – мой единственный голос, рассказывающий о карьерном пути и моя автобиография – это соло внутреннего критика.

Итак, к этому моменту я был слегка в разобранном состоянии. Спасало то, что я думал письменно многие фрагменты этих заметок были написаны прямо в тот же момент.

Формулирование мыслей помогало удерживать все кусочки происходящего в голове под контролем. Все же медленное мышление, особенно структурное — спасает.

Я перебирал известные мне идеи, чтобы хотя бы как-то объяснить себе – в какой момент времени и почему смог потерять авторство жизни и отдал право голоса внутренней службе безопасности.

И тут мне в голову (угу, как в кино, дешёвый приём, но все так и было) пришла одна очень интересная мысль.

Я вспомнил про “закон Ротбарда”. Люди прокачивают собственную некомпетентность.

Это было реальным озарением. Мне не ценно то, что даётся легко и превозношу я лишь полученное через пот и кровь.

Замедлюсь.

Если что-то мне дается легко, то я не устаю от этого. А раз я не устаю, то это и не работа. А раз я не работал, то и результат труда не мой. Оно тут само. Я не при чем.

Поэтому, ссуко, результаты того, что я делаю “играючи”, легко и ненапряжно, не считаются даже за работу (!), а не что за какие-то достижения (!!).

И результаты этих трудов для психики вообще ничтожны, потому что я даже не вспотел. Так говорит мой критик.

Не устал, значит не работал. Не работал, значит нет достижений.

“Здесь мерилом работы считают усталость”.

Под этим ракурсом картинка за секунды сложилась целиком.

Часть седьмая. Точка сборки.

Это был один из мощнейших инсайтов моей жизни. Критик живет анализом ошибок. Он по умолчанию консервативен и не хочет изменений. Он — защитный модуль, его задача удерживать границы, не дать им стать слабыми.

Он обновляется по мере накопления моих провалов! Провалов! Не успехов! А если я не считаю успехом то, где не устал, то он и не знает про то, что получается, он и не может обновляться.

А значит он критикует не сегодняшнего меня, а позавчерашнего. Та-дам!

Я изменился, а он об этом не знает. Я не дал ему пищу для анализа. Я не считал работой все, что получалось легко, за что меня хвалили, то, что делалось “само собой”. Эта информация просто не попадала в психику.

Я склонен считать лёгкое для себя — не ценным, а трудное — важным, и этим сам торможу свой рост. Прокачиваю то, в чем плохо компетентен и забиваю на то, что дает мне преимущество по жизни.

С точки зрения “критика” я большую часть жизни не работал. Он мне так и говорил – “ну и что ты сделал за сегодня? Опять весь день языком молол?”

В результате накопился гигантский разрыв, между сегодняшним я и тем, каким меня помнит критик, когда я начинал карьеру (и часто ничего не получалось).

Вот она, механика обесценивания. Вот почему я не вижу своих достижений, зато вижу все, в чем я слаб.

Это был восторг открытия. Я решил проверить, насколько я прав. Записал разговор с внутренним критиком.

Впервые системно расспросил его что он знает обо мне и по результатам полностью перерассказал себе историю карьеры.

Но уже с учётом того, что получалось делать легко и приятно. Тоже не с первого раза получилось, но…

… критик за это время не вякнул ни разу.

Раньше при попытках себя похвалить в голове сгущались тучи из ошибок и провалов, а тут он молчал.

Такие дела. Я думал, что мемуары — для пенсионеров. А оказалось, что они мой фундамент для новых подвигов.

Если я не описываю свою жизнь, не признаю ее авторства, то ее описывает кто-то другой.

И мне больше не захочется, чтобы он был единственным автором моей жизни.

P.S. Люди уже массово проходят промт в закрытом канале, очень интересная реакция в личке, хоть и ожидаемая.

Впервые опубликовано в телеграм-канале клуба